dash식단1 50대 이상 혈압 관리 식단과 생활 습관: 실생활 적용 가능한 완벽 가이드 50대 이상 혈압 관리: 실생활 적용 가능한 완벽 가이드50대를 넘어서면서 혈압 관리가 더욱 중요해집니다. 연령이 높아질수록 혈관의 탄력이 줄어들기 때문에 평균 혈압도 다소 높아질 수 있습니다. 특히 한국인 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며, 치료하는 사람 중에서도 혈압을 제대로 조절하는 사람은 약 60% 정도에 불과합니다. 오늘은 실생활에서 바로 적용할 수 있는 혈압 관리 방법을 알아보겠습니다.📊 50대 이상 혈압 기준치 이해하기2025년 혈압 분류 기준• 정상혈압: 120/80mmHg 미만• 직전 고혈압: 120-129/80mmHg 미만• 1단계 고혈압: 130-139/80-89mmHg• 2단계 고혈압: 140/90mmHg 이상미국심장학회는 고혈압의 기준을 수축기 혈압 140에서 130으로.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음
