시니어스트레칭1 부모님과 함께 하는 간단 요가/스트레칭 부모님과 함께 하는 간단 요가/스트레칭: 가족 건강 시간 만들기바쁜 일상 속에서 부모님과 함께 보내는 시간이 부족하다고 느끼시나요? 함께 운동하는 것만큼 좋은 소통의 시간은 없습니다. 대한가정의학회 연구에 따르면 가족과 함께 하는 운동은 개인 운동보다 지속성이 85% 높고, 정서적 유대감도 크게 향상된다고 합니다. 특히 50-60대 부모님들에게는 관절 건강과 근력 유지가 매우 중요한데, 간단한 요가와 스트레칭을 통해 부모님의 건강도 챙기고 소중한 시간도 나눌 수 있습니다. 무릎이나 허리가 불편하신 부모님도 안전하게 따라할 수 있는 쉬운 동작들을 소개합니다.👨👩👧👦 가족 운동의 놀라운 효과가족 함께 운동의 건강 효과• 운동 지속률: 개인 운동 45% → 가족 운동 85%• 스트레스 감소 효과:.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음
