중년우울증1 퇴직 후 우울감 관리: 마음건강 루틴으로 제2의 인생 준비하기 퇴직 후 우울감 관리: 마음건강 루틴으로 제2의 인생 준비하기30-40년간 일해온 직장을 떠나는 순간, 많은 분들이 예상치 못한 감정의 변화를 경험합니다. 보건복지부 조사에 따르면 퇴직 후 1년 내 우울감을 경험하는 비율이 68.3%에 달한다고 합니다. 특히 남성의 경우 직장에서의 정체성 상실로 인한 충격이 더 크게 나타납니다. 하지만 이는 자연스러운 과정이며, 올바른 준비와 관리를 통해 충분히 극복할 수 있습니다.📊 퇴직 후 우울감, 얼마나 흔한 일일까?퇴직 후 정신건강 현황• 퇴직 1년 내 우울감 경험률: 68.3%• 남성 퇴직 우울증 발병률: 여성보다 2.3배 높음• 평균 우울감 지속 기간: 6-18개월• 적절한 관리 시 자연 회복률: 85%퇴직 후 우울감은 단순히 '일이 없어서' 생기는 것이 아.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
